なかなか人を好きになれない→勝手に基準を決めてるか、自己肯定感が低いかも?

らぶりり編集長のあんちゃです。

わたしのLINE@では時々お悩み相談をいただくんですが、今回の相談は「人を好きになれない」というものでした。

なかなか人を好きになれない(恋愛的な意味で)のですが、どうしたら人を好きになることができますか?

きっとこの方は、

  • 無意識のうちに自分の中で「基準」を決めているか、
  • 「自分には無理だ」と思ってしまっている

のかもしれません。

背景があまりわからないので詳しいことは答えられないのですが、今まで恋人や肉体関係を持った人がいたけど好きになれなかったのか、はたまた恋愛そのものをしようと思えないのかによって、また原因が変わってくる気がします。

 

なかなか人を好きになれない(恋愛感情を持てない)2つの原因

1.自分の中で無意識に基準を決めてしまっている場合

この場合は、今まで恋に発展しそうになったとしても

  • 「この人はチャラチャラしてるから・・・」
  • 「ちょっとだらしないから・・・」

と「自分の中の基準」で相手を区別してるのかもしれません。

 

相手が合格基準を満たしているか、マイナスポイントはないかという視点で見てしまう「減点方式の恋愛」になってしまってるんですよね。

だからこの捉え方をまず変えなきゃいけなくて、

  • 加点方式の恋愛をする
  • 人は完璧じゃない(もちろん自分も)ことを知る

この2つを意識することをまずおすすめしたい!です!

 

加点方式ってのは、まず相手のマイナスポイントではなく「プラスのポイント」を探すってことです

  • 「部屋は汚いけど、一緒にいてずっと笑えるなぁ」
  • 「そういえばいつも物とってくれたり扉開けてくれたり気がきくよなぁ」

と、相手の良い部分にフォーカスするようになると、どんどん加点されていきますよね。

 

あとは「人は完璧じゃない」ってこと。

自分にとって相手の嫌なところは、相手がダメなんじゃなくて「自分が受け入れられないだけ」なんです。

モラル的にダメだろってのはさすがに離れたほうがいいけど(笑)、相手と自分はそもそも生活習慣も生活文化も違うわけです。

だから「ここ、もっとこうしてよ!」ってのは自分の価値観を押し付けることになるんですよね。そして相手からしてみたら、自分は正しいと思ってやってることが実は嫌だったりすることもある。人は自分と同じようにはならないし、コントロールできないもの、って思えるようになると一番良いかなと。

 

「ほんとはこうしてほしいけど、別に強制しないよ〜」くらいのスタンスでいれるようになったら、ずいぶん相手との関係が楽になるし、より好きになれるはずです。

 

2.「自分には無理」と無意識に決めつけてしまう場合

もうひとつの原因は「自分はこの人を好きになっていいレベルじゃない」「どうせ自分には無理」と決めつけてしまうこと。

こう思っちゃうと、もしかしたら好きな人ができるかもしれないタイミングを全部逃しちゃうんです。自分には無理だと思ってるから。

 

これはもう自分の気持ちの問題なので、相手どうこうではないですよね。

単純に経験がまだ足りなくて自分に肯定感がないのか、はたまた失敗した経験しかなくて自信がなくなるのかはわからないのですが、

  • 恋愛は9割失敗するもんだと思っておくこと
  • その失敗から得られる経験はめちゃくちゃあるということ

この2つは覚えておいてほしいです。

 

だって、いま付き合ってるカップルだって大半が別れるでしょ?(笑)学生時代からずっと付き合って結婚する人なんてほんとに一握りしかいないし。

そう思えばフラレようが喧嘩しようが、それが教訓になったらいいと思うんです。

というか恋愛って仕事や人生にすごく役立つと思ってて、「相手のことを必死に考える」って経験なかなかないじゃないですか。

でも仕事をする上でも取引先のことを考えたりユーザーのことを考えながら自分のサービスを好きになってもらう工夫をする場面は出てくるわけで、これって恋愛と似てるんですよ。

一見恋愛というめんどくさい行為も、そこで完結するわけではなくて、失敗も含めいろんな場面で糧になるんです。

 

付き合ってから好きになるのもアリ

じゃあ原因がわかったところでどうやって恋愛に発展するのかというと、わたしは結構このパターン多いんですが、「付き合ってから相手の好きな部分を探す」のもアリだと思います。

なんとなく合いそうだなーって人と付き合ってみて、「付き合うからには良い関係にしないと」って思うじゃないですか。

そう思うと「じゃあ相手の良いところ探そう」って自然と思えるようになります。

相手のことをあまり知らないからこそたくさん知ろうとするし、良い関係作りを意識してできる。

 

まわりからは「え〜〜!?」って言われますが(笑)、なかなか人を好きになれないのであれば、こういうやり方もチャレンジしてみると、また考え方が変わるかもしれません。

 

長々書いちゃいましたが、とりあえず人と出会わないことには何も始まらないと思うし、「本当は人を好きになりたい」と思っているからこそ相談されたと思うので、ぜひ身近な人でも、アプリや合コンでも、出会った人の良い部分を見てみてください・・・!応援してます!

 

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