元彼が忘れられないなら忘れなくていい。今考えるべき3つのこと

こんにちは。ラブクリエイターのゆーしです。

3月は失恋が多い季節らしく、失恋相談を多く頂きました。皆さんは失恋したあと気持ちをすぐ切り替えられますか?

それともなかなか切り替えることができずに「元彼を忘れられない」と引きずってしまいますか?

今日は失恋を引きずって「元彼が忘れられない」という悩める女子に向けて、忘れられないときにこそ大切にしてほしいことをお話ししていきます。

 

1:忘れられないなら忘れなくていい

元彼を忘れよう、忘れよう、と思っていたり、考えるのやめなきゃとか、元彼にフォーカスしてる限り忘れられないんです。

だからこそ今は無理に忘れようとしなくていいと思うんです。忘れられない自分でもいいんです。

 

無理に忘れようとしなくても、次に夢中になる人が現れればすぐに忘れられます。忘れようなんて思わなくても気づいたら忘れてるものです。

だからこそ忘れられないときは、別のことに夢中になるのが、一番簡単に心を楽にすることができます

読書でも映画でも運動でも料理でもなんでもいいんです。忘れられないなら忘れられないなりに、いまあなたが夢中になれるものをしたらいいんですよ

 

2:忘れられないから”好き”とは限らない

人の脳はよくできていて、一度傷ついた経験があると、同じことをしないように、その記憶を忘れずに大切に覚えておくようにします。その傷が深ければ深いほど。みんな自分のことを大切にして生きているんです。

だから忘れられないからといって今でも好きだというわけではないです。その記憶は自分を守れるように脳に刻まれたもので、将来の自分が傷つけないためなんです。

 

そういう視点をもって一度自分に問いかけてみてほしいんです。「いつも思い出すけど、本当に彼がまだ好きなの?また付き合いたいと思うの?」って。

忘れられないことが辛いわけではなくて、頭の中で整理できすに、自分がどうしたいかわからないから辛いのです。自分に問いかけていきながら、自分の気持ちを整理していきましょう。

 

そう考えていくと、案外好きではなかったり、次の恋愛をしない言い訳に使っていたり、仕事がうまくいかないのを恋愛のせいにしていたりするかもしれません。

現実をみないようにするために相手を思うことと心から相手を思いつづけることを一緒にしないようにしましょう。本当の気持ちはあなたがいちばんわかっているとおもいます。

 

3:未練があるのは期待と後悔があるから

あなたがまだ元彼のことを本当に好きだったとして、元彼が忘れられないのであれば、それはまだ「未練」があるからだと思います。

そして、未練があるのは「期待」してることと「後悔」してることがあるからなんですよね。

 

彼と付き合っていたときに、

  • もっと可愛くなる努力すれば良かった
  • もっと話す時間を増やせば良かった
  • もっと彼の意見を尊重したら良かった
  • もっとひとりで過ごせば良かった
  • もっと相手を信じれば良かった

もっとこうした方がいいと思っていたのに、言い訳してやらなかったこと。

そのやらなかったことに対する「後悔」があり、それさえしていればまだ続いていたかもしれない「期待」があるんですよね。

 

その後悔と期待をなくしていかないと、元彼への気持ちがなくならないんです。

だからこそ今から後悔と期待を確認していくことが大切です。確認は今からでも間に合います。間に合うって言うのは、復縁出来るとかではなくて、今からでも後悔しない自分になれるってことです。

 

可愛くなれる努力はいまからで出来ます。おしゃれでもエステでもジムでも始められることはたくさんあります。

ひとりの時間の大切さを感じたなら、いまからひとりの時間を大切にすることができます。読書に映画に旅行に写真にあなたがひとりでも楽しめる時間を楽しんだらいいんです。

 

もっと信じていればとおもうなら、いま周りにいるひとを信じことから始めることができます。なんの見返りを求めることなく、あなたが信じたいとおもうひとを信じて、大切にしたらいいんです。

 

もっと話たかったなら、いまから元彼に連絡してみたらいいんです。もっと意見を聞きたかったなら、いまから彼の意見を聞いてみたらいんです。まだ好きだという気持ちがあるなら、告白してみたらいいんです。

ちゃんと連絡とって、ちゃんとあなたの思いを伝えて、ちゃんと彼の意見を聞こう。もう別れたという結果が出てるので、今以上に傷つことはありません。むしろ自分の中の気持ちがすっきりします。

 

なぜここまで言えるのかというと、僕もずっと思いを伝えずにいたひとに思いを伝えたら、びっくりするくらいあっさり振られたし、びっくりするくらい自分だけが盛り上がっていただけだった、ということを経験したからなんです。でもずっとこころのどこかでもやもやしていた気持ちがす〜っとなくなっていきました。

 

忘れられないと泣いてもいいんです。悩んでいいんです。後悔してもいいんです。でもそこから自分で立ち上がっていける強い女性になりましょう。いまから出来ることひとつひとつやって、もう後悔しないように、これからのあなたを幸せにするために、今日お話しした3つのことは忘れないでくださいね。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ゆーし

ラブクリエイター。得意だと思っていた恋愛で立て続けに失敗し、どうやったら恋愛で幸せになれるのかと、恋愛心理学を学びました。 現在は女性向けに、恋愛心理学や300件以上の恋愛相談を生かし、いちばん大好きな人から頑張らないで愛され女子になれるようにサポートしてます^ ^