貧乳に悩みを抱える全女子へ。今すぐできる3つのバストアップ方法

1119love

はじめまして。ライターの梅原しおりです。

初回記事なので軽く自己紹介しますと、わたしは3年前まで「貧乳+下半身デブ」でした。

 

新卒でバストアップサロンを運営する会社に入社し、

体重−8kg、バストB→Eカップまで成長させることに成功。

※現在は退社

 

ちなみに豊胸手術やサプリメント、補正下着は使っていません。

わたしが徹底して行っていたことは、自分で今すぐできることでたったの3つだけです。

 

自分の体型に自信がなく、恋愛にも消極的になってしまう女子むけにバストアップ方法をご紹介します!

 

1:自分にあった下着をつける

 

下着を買うとき何を基準に選んでいますか?

 

わたしが貧乳に悩んでいたころ、

「自分はBカップくらいだろう」と思っており、試着をせずにサイズだけで選んでいました。

 

  • 試着をするなんて恥ずかしい。
  • 小さいから試着する必要はない!
  • 店員さんに声をかけられたくない…
  • どの下着も同じでしょ!

そう思っていました。

 

3年前のわたしはアンダー65の下着を愛用。

しかし、実際に測ってみるとアンダー70。

 

当時のわたしは5センチも違うものをつけていました。

小さい下着をつけているとどうなるのでしょうか?

 

バストの肉があふれ出し、脇のハミ肉になってしまいます。

 

太っているからハミ肉があるのではなく、下着が合っていないからハミ肉になるのです。

ひとりひとり、骨格やバストの形が違うので自分の形にピッタリ合うものを見つけましょうね。

 

そのためには、試着しまくるしかありません!

そしてただ着けるのではなく、背中・脇・お腹、すべての肉を下着につめ込みましょう。

 

足裏やふくらはぎのむくみをとる

下半身デブ解消のカギは、むくみをとること。

 

ふくらはぎがパンパンに張って、カチカチにかたかったら…

それは老廃物のかたまり…

 

わたしオススメのむくみ対策は

  • ゴルフボールで足裏をゴリゴリとマッサージ
  • ふくらはぎのストレッチ

この2つを毎日やっています。

 

ふくらはぎのストレッチは寝る前に5分ほどやり、1日のむくみをとるようにしています。

 

ふくらはぎが柔らかくなると、血流が良くなった証拠。むくみがとれ、老廃物が体外にでて、脚が細くなります。

 

ゴルフボールのマッサージは男女問わずオススメ。めっちゃ痛いけど、めっちゃ気持ちいい。

やり方もすごく簡単でゴルフボールを足裏でゴロゴロ転がすだけ。

疲労感がとれ、足が軽くなります。

※特にMっ気ある人は全員やるべきですね。

 

イタ気持ちよくなりつつ、健康にもなれる。なんて素晴らしいのでしょうか、ゴルフボール。

 

肩甲骨をほぐす

 

肩甲骨をほぐすと、バストが柔らかくなります。

理由は、血流がよくなるから。

ふくらはぎの話と同じですね。

 

わたしのオススメは、あべこべ体操。

 

徹底的に肩甲骨をほぐせば、ハンペンのような柔らかバストをGETできます。

 

 

以上、3点のことを主にやってきました。

貧乳は遺伝だ!不可能だ!と思われがちですが、身体の構造を理解し、体質改善を行えば不可能ではありません。

 

バストアップすれば、女性としての自信がつきます。

女磨きをして、恋愛に積極的になりませんか。

 

ABOUTこの記事をかいた人

しおり

25才栄養士。大学3年で大失恋、ヤケ酒により2日間昏睡状態になるも奇跡の生還をはたす。男女問わず胃袋をつかみ惚れさせることを特技とする。最近のマイブームはボディビルダー動画。